Pływanie to forma aktywności fizycznej i sportu, która:

  • najmniej obciąża stawy i kręgosłup,
  • wzmacnia mięśnie, a w tym mięśnie grzbietowe, odpowiedzialne za podtrzymywanie kręgosłupa,
  • dobroczynnie wpływają na korekcję wad postawy,
  • wspomaga układ oddechowy, zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru mózgu, zawału serca i cukrzycy.
  • doskonale kształtuje sylwetkę i masę mięśniową,
  • zalecana jest dla osób dorosłych w każdym wieku.

Nie każdy jednak jako dziecko miał możliwość nauczyć się pływać na tyle dobrze aby czuć się swobodnie w wodzie. Dlatego też nasz Klub prowadzi zajęcia z nauki pływania dla osób dorosłych.
Nauka pływania to pierwszy krok do zdobycia umiejętności pływackich. Wiemy, że adaptacja do warunków wodnych ma kluczowe znaczenie przy nabywaniu umiejętności pływackich i wymaga cierpliwości, uwagi oraz reagowania na potrzeby i możliwości uczniów. Oswojenie ciała z wodą odbywa się podczas cyklu ćwiczeń dobranych przez naszą kadrę trenerską na podstawie ich wiedzy oraz wieloletniego doświadczenia. To swoboda ruchu oraz nabyte podczas oswajania z wodą poczucie bezpieczeństwa pozwala na naukę wszystkich stylów pływackich, skoków startowych, nawrotów, podstaw nurkowania i ratownictwa.
    Nauka pływania w Klubie Sportowym Just Swim to pewność, że kadra instruktorów i trenerów dostosowuje naukę pływania do:

  • poziomu umiejętności,
  • wieku,
  • sprawności psychofizycznej.

Celem nauki pływania dla naszej kadry jest:

  • oswojenie pływaków ze środowiskiem wodnym, przezwyciężanie lęku przed wodą oraz przed  głęboką wodą,  
  • nauka zasad bezpiecznego przebywania w wodzie i nad wodą,
  • korygowanie wad postawy,
  • poprawienie kondycji fizycznej i ogólnej sprawności,
  • poprawa poziomu wydolności fizycznej i zwiększenie siły mięśniowej,
  • podniesienie rozwoju funkcjonalnego organizmu,
  • podwyższanie możliwości aerobowych organizmu.

Po zakończeniu etapu nauki pływania uczniowie oprócz technik pływania potrafią:

  • wykonywać ćwiczenia wypornościowe,
  • leżeć w pozycji na piersiach i na plecach z pomocą i bez pomocy,
  • wykonywać poślizgi w pozycji przodem i tyłem,
  • wykonywać ćwiczenia oddechowe i napędowe,
  • wykonywać skoki elementarne, skoki startowe, start do pływania na grzbiecie.

Nauka pływania odbywa się w wielu grupach w zależności od poziomu zaawansowania umiejętności ucznia.
Zapisy i szczegółowe informację: e-mail: klub@justswim.pl lub tel.: 790 219 044