Klasyfikacja umiejętności w systemie nauczania Klubu Sportowego Just Swim Jelenia Góra:

STARFISH – grupa początkująca

  1. Brak jakichkolwiek umiejętności samodzielnego poruszania się w środowisku wodnym, lęk przed zanurzeniem w wodzie, brak wydechu do wody.
  2. Dziecko powinno posiadać umiejętności zachowania w grupie rówieśników oraz samodzielnego (kontrolowania) załatwiania potrzeb fizjologicznych.

SEAHORSE – nauka pływania

  1. Samodzielnie przepływa dowolnym sposobem w dowolnej pozycji jedną długość basenu.
  2. Potrafi wykonać wydechy do wody nosem lub nosem i ustami.
  3. Potrafi skakać ze słupka.
  4. Przepływa kilka metrów ślizgiem się na brzuchu i plecach.
  5. Potrafi nurkować.

PIRANHA – doskonalenie

  1. Potrafi przepłynąć 50m stylem dowolnym poniżej 1:30”
  2. Potrafi przepłynąć 50m stylem grzbietowym poniżej 1:20”
  3. Przepłynie 25m pracując nogami do stylu motylkowego
  4. Przepłynie 25m pracując nogami do kraula na brzuchu poniżej 60 sekund
  5. Potrafi wykonać na główkę ze słupka.

SHARKS – doskonalenie +

  1. Potrafi przepłynąć 50m stylem dowolnym poniżej 50 sekund
  2. Potrafi przepłynąć 100m stylem stylem zmiennym poniżej 3 minut
  3. Potrafi przepłynąć interwał 4x50m stylem dowolnym w czasie poniżej 1:30”
  4. Potrafię nawroty do wszystkich stylów pływackich
  5. Przepłynę pod wodą 15m po skoku na główkę

TEENS – doskonalenie ++

  1. Grupa nauki i doskonalenia pływania dla młodzieży 14 lat – 19 lat.
  2. Młodzież potrafi pływać wszystkimi stylami pływackimi przynajmniej w stopniu podstawowym.

JUNIOR SPORT – grupa sportowa

  1. Pływa 200m stylem zmiennym poniżej 4 minut
  2. Pływa interwał 4x100m w czasie 2 minuty 30 sekund
  3. Pływa 50m stylem dowolnym poniżej 40 sekund
  4. Pływa 200 m stylem dowolnym poniżej 3 minuty 30 sekund
  5. Pływa 400 m stylem dowolnym poniżej 7 minut
  6. Pływa 50m nogi do stylu motylkowego poniżej 1 minuty 30 sekund
  7. Bierze udział w zawodach i imprezach organizowanych przez Klub.

SUPER SPORT

  1. Osiąga wyniki potwierdzone klasą sportową wg. tabeli Polskiego Związku Pływackiego.
  2. Systematycznie uczestniczy w zajęciach.
  3. Godnie reprezentuje barwy Klubu.
  4. Bierze udział w zawodach i imprezach organizowanych przez Klub.